ジンジャーアップ！

テレビを見ていたら、森三中の大島さんが加圧ダイエットで3キロ痩せた特集をやっていた

3キロやせるのに200日以上かかっていたが、運動もして基礎代謝もアップして、筋力もついて、良い痩せ方だと思う。そう言えば私も何度かダイエットにトライしたが、ことごとく失敗…（＾＾；；；　情けない話です

今日は息子が中学を卒業して卒業祝いと称し昼間はカラオケで食べたい物を食べ、飲みたい物を飲み。
そして夜は道頓堀で鉄板焼きをメチャ食べた

体重計は最近全然乗ったことがない。乗るのが恐ろしいから。
実は卒業式にスーツを着ていこうと久々に手を通したら、、、ああ、おそろしや。言うのもはばかれますが、、、で言いませんが、ご想像の通りです。

明日から。
そう、明日からやろう！ダイエット！！！！！

運動の方はなんとか、、
でもやっぱり食生活の改善が一番求められる。
甘いものが大好きで、お酒が大好きで、夜遅く食べるし、おなかいっぱい食べないと気が済まない立ち。
これを改善するのに、なんでもキャベツダイエットが良いらしい。

キャベツのざく切りを食事前10分間食べるのだそうだ。よくかんで。
その後、普通に食事をして良いらしい。

冷蔵庫にキャベツはあった。

ということで、明日から･･･の決心です！

写真を載せたいとことですが、うーん。載せられるぐらいになったら載せることにしますー